ダイエットその後!ゆるやかなカーブで減少中!今のところ2キロ減!忘年会どう乗り切る?!

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ダイエットその後

女子の永遠のテーマ、それはダイエットw
私は2年半ほど前までヘビースモーカーでしたが
パキっとやめて、それ以来順調に右肩あがり!うなぎ昇りに脂肪を蓄えてます;
禁煙前と今とでは・・なんと5キロ増!いやんw


DHC プロティンダイエット 15袋入 × 2箱セット

せっせと晩御飯を置き換えていますが
土日は休憩して好きなものを食べています。

それがダメなのか・・・
2キロ減から停滞中です;
前回のダイエット記事はこちら→痩せ期到来!!一食置き換えダイエット!!今年の脂肪、今年のうちに!!

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リバウンドしないゆるやかな減量が理想

昨日の晩御飯はすきやきでした
なるべく野菜をたっぷりなメニューを心がけていますが
毎日置き換えちゃうと、やっぱりつらいので
わりと好きなものを食べちゃってますw

自家栽培の豆苗もどかっと^^

すき焼きにジャガイモやタケノコを入れるのがすきです

忘年会シーズンということもあって
今日もこれからお食事会です。

そんな日は、昼ご飯をおきかえています。
今日はバナナなシェイクー!

そして時間を捻出して5キロだけですが
仕事の合間にRUNしました♪

ストイックになりすぎると
反動も派手なのは性格上身に染みているのでw

ゆるく、ながく、でもしっかり!
目標まであと3キロ、がんばります(´艸`*)

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