ハンバーグトレイル

ゴールデンウィーク最終日はトレーニングも兼ねて
山の家はせがわまでトレイルランニング♪

朝の10時にJR嵯峨嵐山駅に集合して
仲間たちと久々のハンバーグトレイルです

ロードを走ってまずは六丁峠へ

相変わらずの強烈な坂です。
昨日と打って変わり暑かったですが
峠頂も20度!

そこからは大好きな清滝トレイルコース

この道、本当に大好きです。
愛宕山の麓まで、絶景を堪能しながら軽快にRUN(´艸`*)


久々のトレイルは息切れが半端ない

高雄~沢の池と林道やトレイルをぐんぐんと歩いたり走ったり
大自然を満喫♪ 海もいいけど山も最高です(^^)/

息切れが半端ないです(笑)
やっと到着したのは13時くらい
前半は約3時間のRUNです

いつものおろしポン酢ハンバーグ♪

色々食べてみましたが、私はおろしポン酢ハンバーグが一番好きで
最近はずっとこればっかりです

ボリューム満点(^^)/
ビールも飲みたいところですが
帰路のことを考えて控えました(笑)

テラス席が空いていなくて
初めて店内で食べました。
風通しが良すぎて、汗冷えして寒かったです(笑)

満腹になったあとはホットコーヒーで
お腹が落ち着くまで休憩♪

久々のトレイルはかなりきついです
体はこんなにすぐなまるんですね(笑)
練習不足を痛感

帰りはロードコースでトータル27K

帰りは京見峠方面から阪急の大宮駅まで
暑い中ひたすらロードコースを走りました

沖縄で暴飲暴食した分はこれで帳消し(のはず)
トータルで27キロくらいでした。
山ありロードありで、なかなかハードでしたが
楽しかった^^^^♪

やっぱりRUNが好き(^^)/
仲間たちと一緒に走るとより楽しいですね

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